1. Cấm Các Thành viên Spam vô nghĩa, rao vặt ké trong nội dung của người khác, tiêu đề chứa domain và ký tự đặc biệt, nội dung phản cảm... Không rao vặt trùng lập nội dung, Rất mong thành viên tuân thủ quy định của diễn đàn, Thành viên vi phạm Banned vĩnh viễn.

    Dismiss Notice

Ẳn rau gì tốt cho da, vừa đẹp da, vừa dễ kiếm, dễ tìm

Thảo luận trong 'Chăm Sóc Sắc Đẹp' bắt đầu bởi Soiseo, 17/4/18 lúc 10:45 AM.

  1. Soiseo

    Soiseo Uni

    Tham gia ngày:
    16/3/18
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nghề nghiệp:
    Seo
    Nơi ở:
    Hồ Chí Minh
    Web:
    Nói tới cách làm đẹp da nhiều người thường nghĩ ngay đến mỹ phẩm hoặc đi spa mà không biết, thực tế chúng ta có thể tận dụng từ những món ăn chúng ta ăn hàng ngày. Nguồn rau chúng ta ăn mỗi ngày không những giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên giúp da chống nắng tươi đẹp. Vậy ăn rau gì tốt cho da, vừa dễ kiếm, dễ tìm? Bên dưới là lời giải đáp cho bạn.

    Đậu hà lan
    Trong một thống kê đã chỉ ra rằng, trong đậu hà lan có thành phần provitamin A phong phú. Các pro vitamin A này sẽ giúp chuyển hoá thành vitamin A trong thân thể, làm làn da của bạn ăn càng nhiều thì càng sáng nhuận.

    [​IMG]

    Củ cải trắng
    Củ cải trắng có thành phần vitamin C phong phú là chất chống oxy hoá, có thể ngăn ngừa việc hình thành các hắc sắc tố. Vậy nên, việc các nàng nào ăn củ cải trắng thói quen sẽ khiến làn da trắng mịn rõ rệt lên theo thời gian đấy nhé.

    Cà rốt
    Nói tới ăn rau gì tốt cho da, chắc rằng củ cà rốt không nên không lọt vào danh sách này. Củ cà rốt được mệnh danh là thực phẩm của làn da, có tác dụng nhuận da, làm sáng da. Ngoài ra, trong cà rốt có chất pectin còn có thể hợp lại với thuỷ ngân, giúp bài trừ các thành phần có hại ra khỏi thân thể, khiến làn da trở nên hồng nhuận, mịn màng.

    Nấm tươi
    [​IMG]

    Trong nấm rất phong phú và giàu vitamin và protein, lượng chất béo thấp, không có cholesterol. Ẳn nấm còn giúp quá trình bài tiết estrogen trong thân thể mọi người được tốt hơn, chống lão hoá, và khiến làn da sáng đẹp.

    Giá đỗ
    Đừng nghĩ ăn giá đỗ chỉ tốt cho các chàng thôi nhé. Giá đỗ chứa một lượng lớn vitamin A - rất tuyệt vời cho da và mắt. Mặt khác, giá đỗ còn giúp ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ bù đắp chất insulin trong thân thể mọi người. Các chị em nên ăn nhiều giá đỗ để phòng tránh bệnh u bứu vú, giai đoạn trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.

    upload_2018-4-17_10-59-16.gif

    Mướp, bí đao
    Mướp rất bình thương ở nước ta, loại rau quả này giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làn da tươi nhuận. Trong khi đó, bí đao có các nhân tố vi lượng kẽm và magiê. Thành phần kẽm có trong mướp giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, còn thành phần magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến làn da trắng hồng.

    [​IMG]

    Dưa chuột
    Trong nhóm rau quả thường dùng thì dưa chuột rất bình thương có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này giúp thân thể chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da.

    Cà chua
    Ẳn rau gì tốt cho da, thì hãy nghĩ ngay tới cà chua. Thực ra là loại quả hoàn hảo để bạn có được làn da trắng ngẫu nhiên. Nhất là cho các cô nàng, chàng trai có làn da nhờn và có mụn đầu đen.

    Bởi trong cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên phụ thuộc vào số lượng tiến hành. Và thay vì nấu chín, bạn nên áp dụng cà chua sống như pha chế thành nước ép, la,f sinh tố, cà chua bi ăn sống sẽ là tốt hơn cho bản thân.

    Măng tây
    [​IMG]

    Trong măng tây chứa selen – chất này có thể chống lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có khả năng giúp đỡ chữa trị bệnh ung thư da và các loại ung thư khác... Tuy nhiên loại rau tốn kém hơn so với các loại rau khác nhưng bạn có khả năng lâu lâu bù đắp vào thực đơn của mình để tăng thêm các dưỡng chất cho cơ thể.

    trên đây là danh sách ăn rau gì tốt cho da, hy vọng những tin tức này sẽ giúp ích cho mọi người. Không chỉ có được một làn da trẻ đẹp, trắng hồng mà còn giúp bản thân của bạn khỏe mạnh từ bên trong.

    Nguồn bài viết : unibeautiful.com.vn
     

Chia sẻ trang này